Category: PARENTING

Cara Memberi Anak Anda Konsekuensi Yang Benar-Benar Bermanfaat

Anak-anak sering kali tampak terprogram untuk menantang dan menguji batas. Terkadang, ini bisa berarti bahwa orang tua mencoba dan mencoba membuat anak-anak mereka memperhatikan mereka—dan belajar membuat pilihan yang lebih baik untuk waktu berikutnya—tetapi tidak berhasil. Tidak heran orang tua menjadi putus asa dan frustrasi: Anak-anak tampaknya tidak mendengarkan, dan mereka sering mengabaikan peringatan tentang tindakan disipliner yang akan datang.

Untuk mengatasi hal ini, buatlah rencana yang terarah dan diartikulasikan dengan baik tentang apa yang harus dilakukan ketika aturan dilanggar. Seringkali, masalahnya adalah bahwa konsekuensi tidak digunakan dengan cara yang paling efektif untuk mengurangi perilaku buruk dan mengajarkan harapan. Kabar baiknya adalah bahwa beberapa perubahan sederhana pada teknik disiplin Anda dapat membuat dampak besar pada perilaku anak-anak.

Konsekuensi, bila diberikan dan ditegakkan dengan cara yang benar, dapat membuat anak Anda duduk dan memperhatikan bahwa Anda serius. Namun, bertujuan untuk menerapkannya dengan cara yang tegas dan baik yang berfokus pada mendorong perilaku yang lebih baik daripada hukuman.

Semangat menggunakan konsekuensi bukanlah untuk membuat anak Anda merasa terhina, malu, malu, atau tidak dicintai. Sebaliknya, pendekatan ini akan membantu mereka memahami dan mengingat bahwa perilaku buruk memiliki akibat yang tidak menyenangkan (seperti kehilangan barang elektronik) yang ingin mereka hindari di masa depan.

Konsisten

Konsekuensi positif dan negatif hanya berfungsi jika diberikan secara konsisten. Jika Anda hanya mengambil video game anak-anak Anda dua dari setiap tiga kali mereka memukul saudara kandung, mereka tidak mungkin belajar untuk tidak melakukannya.

Pemaksaan konsekuensi yang tidak konsisten mengirimkan pesan bahwa Anda tidak benar-benar serius dengan apa yang Anda katakan dan/atau bahwa Anda dapat dibujuk untuk berubah pikiran. Jadi, pendekatan terbaik adalah memberi anak konsekuensi negatif setiap kali mereka melanggar aturan. Selain itu, Anda juga dapat memberikan konsekuensi positif untuk tindakan yang ingin Anda lihat lebih banyak.

Konsistensi adalah kunci untuk membantu anak-anak Anda belajar bahwa mereka tidak bisa lepas dari perilaku buruk.

Pastikan Anda juga berpegang pada konsekuensinya. Jika Anda mengambil hak istimewa sepanjang hari, jangan menyerah lebih awal. Berkomitmen untuk melakukan apa yang Anda katakan dan katakan apa yang Anda maksud. Mungkin perlu beberapa waktu bagi anak Anda untuk menyadari dan percaya bahwa Anda benar-benar akan menindaklanjutinya, tetapi jika Anda tetap melakukannya, mereka akan mengetahuinya. Kemudian, ada kemungkinan besar bahwa perilaku anak-anak Anda akan berubah—dan mereka juga akan mulai mendengarkan Anda lagi!

Berikan Perhatian Positif

Hubungan yang sehat dan penuh perhatian dengan anak-anak Anda adalah dasar yang diperlukan untuk disiplin. Jika anak-anak Anda menghormati Anda, konsekuensinya akan jauh lebih efektif. Jadi, paling tidak, beri anak Anda perhatian positif selama 15 menit setiap hari.

Semakin banyak Anda berinvestasi dalam time-in dengan anak Anda, semakin sedikit waktu yang akan dihabiskan anak-anak Anda di time-out.

Waktu ini dapat digunakan untuk mendengarkan anak Anda dengan penuh perhatian saat mereka berbicara, atau berjalan-jalan bersama. Anda dapat melakukan proyek membuat kue yang mudah bersama-sama atau membaca cerita favorit, atau mengambil beberapa foto lama dan berbicara tentang kenangan bersama.

Intinya adalah bahwa ini adalah waktu mereka. Bertujuan untuk memberi mereka perhatian penuh Anda. Jadi, jangan mencuri pandang ke ponsel Anda saat Anda berpikir mereka tidak melihat.

Tentukan Konsekuensinya dengan Jelas

Konsekuensi harus peka terhadap waktu. Mengatakan, “Anda dihukum sampai saya mengatakannya,” tidak cukup jelas. Tidak ada yang mengatakan, “Kamu tidak bisa pergi ke mana pun sampai aku bisa mempercayaimu lagi.”

Memberikan konsekuensi dengan waktu akhir yang tidak jelas mungkin menandakan bahwa Anda tidak benar-benar serius dan bahwa Anda mungkin hanya membuat ancaman kosong di saat-saat panas. Anak Anda mungkin juga mendapatkan pesan bahwa segala sesuatunya akan segera berakhir. Atau anak Anda mungkin merasa Anda memaksakan respons yang terlalu ketat. Ini memberi mereka sedikit insentif untuk mulai mematuhi jika mereka pikir mereka tidak akan pernah bisa membalas kebaikan Anda.

Selalu uraikan berapa lama konsekuensi itu berlaku. Seringkali, 24 jam adalah waktu yang wajar untuk mengambil sesuatu dari anak-anak.

Coba katakan, “Anda kehilangan barang elektronik sampai jam ini besok.” Mungkin juga ada saat-saat ketika Anda mungkin ingin mengambil hak istimewa sampai anak-anak Anda mendapatkannya kembali. Dalam hal ini, konsekuensinya adalah untuk mempromosikan perilaku positif, seperti menyelesaikan tugas sekolah tepat waktu atau menjaga kamar tidur mereka tetap rapi.

Jika ini masalahnya, jelaskan dengan tepat apa yang perlu terjadi agar anak-anak Anda mendapatkan kembali apa yang telah diambil. Ini menjelaskan perilaku apa yang diharapkan dari mereka, dan menjaga situasi tetap netral, daripada samar-samar atau bermusuhan secara terang-terangan. Pendekatan ini juga menekankan hubungan antara perilaku anak Anda dan konsekuensinya.

Berikan Konsekuensi Segera

Konsekuensi terbaik adalah langsung. Mengambil anak-anak Anda semalaman dengan Nenek yang direncanakan minggu depan tidak akan seefektif mengambil barang elektronik mereka sekarang.

Namun, ada kalanya tidak mungkin memberikan konsekuensi langsung. Jika Anda mengetahui anak Anda mendapat masalah di bus tiga hari yang lalu, konsekuensinya jelas akan tertunda. Atau jika mereka berperilaku buruk tepat sebelum mereka pergi ke sekolah di pagi hari, Anda mungkin perlu menunggu sampai mereka pulang sebelum Anda dapat menjelaskan konsekuensinya dan mulai menerapkannya.

Jika konsekuensinya tidak dapat segera dibuat, beri tahu anak-anak Anda tentang hal itu sesegera mungkin. Jelaskan mengapa mereka mendapat masalah sekarang dengan mengingatkan aturan mana yang mereka langgar.

Ajarkan Dengan Konsekuensi

Ada perbedaan antara konsekuensi dan hukuman. Konsekuensi harus digunakan sebagai alat pengajaran. Mereka tidak dimaksudkan untuk mempermalukan anak-anak seperti hukuman yang sering dilakukan. Kenyataannya, hukuman sering membuat masalah perilaku menjadi lebih buruk, bukan lebih baik.

Sebaliknya, konsekuensi logis mengajarkan pilihan yang lebih baik dengan memastikan bahwa konsekuensinya sesuai dengan perilaku yang salah. Jadi, jika anak Anda menolak untuk mematikan video game mereka, singkirkan game tersebut. Atau, jika mereka mengendarai sepedanya di luar batas yang ditentukan, bawalah sepeda itu.

Jika anak Anda yang lebih besar tidak belajar dan membom ujian di sekolah, ada konsekuensi alami: nilai yang buruk. Ada juga konsekuensi logis yang dapat dikenakan, seperti kehilangan hak istimewa untuk bermain video game, mengambil pekerjaan rumah tangga tambahan, atau kehilangan aktivitas sosial.

Hal yang Harus Di Persiapkan untuk Merencanakan Kehamilan

Jika Anda mencoba untuk memiliki bayi atau hanya memikirkannya, tidak terlalu dini untuk mulai bersiap-siap untuk kehamilan. Kesehatan prakonsepsi dan perawatan kesehatan dapat Anda fokuskan dan lakukan sebelum dan saat hamil untuk meningkatkan memiliki bayi yang sehat. Bagi sebagian Wanita, mereka membutuhkan waktu beberapa bulan untuk mempersiapkan masa kehamilannya. Untuk wanita lain, mungkin butuh waktu lebih lama. Apakah ini bayi pertama, kedua, atau keenam Anda, berikut adalah langkah-langkah penting untuk membantu Anda bersiap-siap untuk kehamilan yang paling sehat.

Buat Rencana dan Ambil Tindakan

Apakah Anda telah menuliskannya atau tidak, Anda mungkin telah memikirkan tujuan Anda untuk memiliki atau tidak memiliki anak, dan bagaimana mencapai tujuan tersebut. Misalnya, ketika Anda tidak ingin memiliki bayi, Anda menggunakan metode pengendalian kelahiran yang efektif untuk mencapai tujuan Anda. Sekarang setelah Anda berpikir untuk hamil, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencapai tujuan Anda hamil dan memiliki bayi yang sehat!

Temui Dokter Anda

Sebelum hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan kesehatan prakonsepsi. Dokter Anda akan ingin mendiskusikan riwayat kesehatan Anda dan kondisi medis apa pun yang Anda miliki saat ini yang dapat memengaruhi kehamilan. Ia juga akan mendiskusikan masalah kehamilan sebelumnya, obat-obatan yang sedang Anda konsumsi, vaksinasi yang mungkin Anda perlukan, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil sebelum kehamilan untuk mencegah cacat lahir tertentu.

Jika dokter Anda belum berbicara dengan Anda tentang jenis perawatan ini, tanyakanlah! Ambil daftar poin pembicaraan sehingga Anda tidak melupakan apa pun!

Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang:

Kondisi medis

Jika saat ini Anda memiliki kondisi medis apa pun, pastikan kondisi tersebut terkendali dan sedang dirawat. Beberapa kondisi tersebut antara lain: penyakit menular seksual (PMS), diabetes, penyakit tiroid, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya.

Gaya Hidup dan Perilaku

Bicarakan dengan dokter Anda atau profesional kesehatan lain jika Anda merokok, minum alkohol, atau menggunakan obat-obatan tertentu; hidup dalam lingkungan yang penuh tekanan atau kekerasan; atau bekerja dengan atau tinggal di sekitar zat beracun. Profesional perawatan kesehatan dapat membantu Anda dengan konseling, perawatan, dan layanan dukungan lainnya.

Obat-obatan

Hal yang harus sangat diperhatikan adalah mengkonsumsi obat-obatan tertentu selama masa kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi. Ini termasuk beberapa resep dan obat bebas serta suplemen makanan atau herbal. Jika Anda merencanakan kehamilan, Anda harus mendiskusikan kebutuhan obat apa pun dengan dokter Anda sebelum hamil dan pastikan Anda hanya mengonsumsi obat-obatan yang diperlukan.

Orang mungkin menggunakan opioid sesuai resep, mungkin menyalahgunakan resep opioid, mungkin menggunakan opioid terlarang seperti heroin, atau mungkin menggunakan opioid sebagai bagian dari pengobatan dengan bantuan pengobatan untuk gangguan penggunaan opioid. Jika seorang wanita hamil atau berencana untuk hamil, hal pertama yang harus dia lakukan adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan. Beberapa wanita perlu minum obat opioid selama kehamilan untuk mengatasi rasa sakit atau untuk mengobati gangguan penggunaan opioid. Membuat rencana perawatan untuk gangguan penggunaan opioid, serta kondisi kesehatan lain yang terjadi bersamaan, sebelum kehamilan dapat membantu seorang wanita meningkatkan peluangnya untuk hamil yang sehat. Jika Anda berjuang dengan gangguan penggunaan opioid, lihat sumber daya CDC dan mitra.

Vaksinasi (Suntikan)

Beberapa vaksinasi dianjurkan sebelum Anda hamil, selama kehamilan, atau segera setelah melahirkan. Memiliki vaksinasi yang tepat pada waktu yang tepat dapat membantu Anda tetap sehat dan membantu menjaga bayi Anda agar tidak sakit parah.

Konsumsi 400 Mikrogram Asam Folat Setiap Hari

Minumlah asam folat dan vitamin B untuk program hamil dan selama hamil, selain untuk perkembangan otak bayi juga bagus untuk rahim Anda. Dapat membantu mencegah cacat lahir utama pada otak dan tulang

Berhenti Minum Alkohol, Merokok, dan Menggunakan Obat-Obatan Tertentu

Menggunakan obat-obatan tertentu, merokok dan minum alcohol dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan selama kehamilan dan juga akan berdampak pada bayi Anda, seperti kelahiran prematur, cacat lahir, dan kematian bayi.

Jika Anda mencoba untuk hamil dan tidak bisa berhenti minum, merokok, atau menggunakan narkoba, dapatkan bantuan! Hubungi dokter Anda atau pusat perawatan setempat.

Hindari Zat Beracun dan Pencemar Lingkungan

Hal ke-5 yang harus dihindari adalah segala sesuatu yang berbahan kimia berbahaya, kontaminan lingkungan, dan zat beracun lainnya seperti bahan kimia sintetis, pupuk, logam, semprotan serangga, dan kotoran kucing atau hewan pengerat di sekitar rumah dan di tempat kerja. Zat-zat tersebut dapat merusak sistem reproduksi pria dan wanita. Mereka dapat membuat lebih sulit untuk hamil. Paparan bahkan dalam jumlah kecil selama kehamilan, bayi, masa kanak-kanak, atau pubertas dapat menyebabkan penyakit. Pelajari cara melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai dari zat beracun di tempat kerja dan di rumah.

Dapatkan Bantuan untuk Kekerasan

Kekerasan dapat menyebabkan cedera dan kematian di kalangan wanita pada setiap tahap kehidupan, termasuk selama kehamilan. Jumlah kematian akibat kekerasan yang dialami oleh perempuan hanyalah sebagian dari cerita. Banyak lagi yang selamat dari kekerasan dan ditinggalkan dengan luka fisik maupun secara emosional.

Jika terdapat seseorang melakukan kekerasan terhadap Anda atau Anda melakukan kekerasan terhadap orang yang Anda cintai, dapatkan bantuan. Kekerasan menghancurkan hubungan dan keluarga.

Pelajari Sejarah Keluarga Anda

Mengumpulkan riwayat kesehatan keluarga Anda dapat menjadi penting untuk kesehatan anak Anda. Anda mungkin tidak menyadari bahwa kelainan jantung saudara perempuan Anda atau penyakit sel sabit sepupu Anda dapat memengaruhi anak Anda, tetapi berbagi informasi riwayat keluarga ini dengan dokter Anda bisa menjadi penting.

Alasan lain orang pergi untuk konseling genetik termasuk mengalami beberapa kali keguguran, kematian bayi, kesulitan hamil (infertilitas), atau kondisi genetik atau cacat lahir yang terjadi selama kehamilan sebelumnya.

Dapatkan Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah bagaimana kita berpikir, merasa, dan bertindak saat kita menghadapi kehidupan. Untuk menjadi yang terbaik, Anda perlu merasa baik tentang hidup Anda dan menghargai diri sendiri. Setiap orang terkadang merasa khawatir, cemas, sedih, atau stres. Namun, jika perasaan ini tidak hilang dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, dapatkan bantuan. Bicarakan dengan dokter Anda atau ahli kesehatan lain tentang perasaan dan pilihan pengobatan Anda.

Semoga Kehamilan Sehat!

Setelah Anda hamil, pastikan untuk mempertahankan semua kebiasaan sehat baru Anda dan temui dokter Anda secara teratur selama kehamilan untuk perawatan prenatal.

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial