Salah satu alasan paling umum untuk mencari konseling adalah untuk masalah pernikahan. Apakah pasangan telah menikah selama beberapa bulan atau lebih dari 50 tahun, kekhawatiran dan masalah mereka seringkali sama. Kabar baiknya adalah sebagian besar masalah yang dihadapi pasangan dapat diubah jika pasangan memilih untuk mengatasinya.
Namun, terkadang pasangan tidak menyadari bahwa ada masalah pernikahan. Berikut adalah 9 kesalahan umum dalam pernikahan dan cara memperbaikinya.
Membagi Pekerjaan Rumah Secara Merata
Banyak pasangan beranggapan bahwa membagi pekerjaan rumah adalah cara yang “paling adil” untuk memastikan pekerjaan rumah selesai. Tetapi bertujuan untuk membagi 50/50 berarti Anda terus-menerus menjaga skor. Ketika satu orang merasa orang lain tidak melakukan bagian mereka yang adil, itu dapat menyebabkan perasaan marah dan dendam. Penting untuk berbicara secara terbuka tentang siapa yang akan melakukan apa dalam hal memasak, membersihkan, merawat rumah, kendaraan dan merawat anak-anak. Seolah-olah pekerjaan dibagi menjadi cara yang telah disepakati bersama dapat membantu memastikan setiap orang merasa kontribusi mereka dihargai. Banyak pasangan membagi pekerjaan rumah tangga dengan apa yang terbaik bagi mereka. Satu orang mungkin menangani semua tagihan, belanja bahan makanan dan binatu, sementara yang lain melakukan pekerjaan pekarangan atau perawatan mobil. Beberapa minggu, Anda akan berakhir melakukan lebih banyak, tetapi kuncinya adalah untuk tidak melacak karena jika pasangan Anda menangani belanja bahan makanan, Anda mungkin berakhir dengan dapur yang penuh dengan Tostitos.
Memiliki Harapan Pernikahan yang Tidak Realistis
Terapis akan setuju bahwa apa yang mengakhiri banyak pernikahan seringkali adalah kegagalan untuk menerima orang yang Anda nikahi, diri Anda sendiri atau hubungan apa adanya. Begitu banyak pasangan bertemu, berkencan, jatuh cinta dan menikah. Kami dibesarkan dengan gagasan bahwa cinta dan rasa hormat adalah faktor terpenting dalam pernikahan, tetapi sebenarnya penerimaan dan komunikasi mungkin menjadi kunci persatuan yang tahan lama. Jika pasangan dapat mengatasi badai, berkomunikasi dan menerima bahwa pernikahan tidak selalu anggur dan mawar, mereka jauh lebih mungkin untuk tetap bersama.
Memikirkan Masalah Seksual Tidak Penting
Ketika pasangan tidak berada di halaman yang sama dengan keintiman seksual, itu bisa menjadi masalah besar. Sebagian besar masalah seksual dapat diobati jika pasangan mau mencari bantuan dari profesional kesehatan medis atau mental. Mengidentifikasi dan memperbaiki kesulitan dalam kehidupan seks mereka tidak hanya dapat membuat seks lebih baik, tetapi juga dapat memperbaiki masalah lain, karena sulit untuk merasa jauh dari atau marah pada seseorang yang Anda merasa begitu terhubung. Tanpa kehidupan seks yang baik, pasangan kehilangan keintiman yang diberikan oleh seks perkawinan yang berkualitas. Perlu diingat, yang terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter jika libido salah satu pasangan terus turun atau seks terasa sakit dengan cara apa pun. Mungkin ada masalah kesehatan mendasar yang perlu ditangani. Jika kesehatan bukan masalahnya, berbicara dengan terapis dapat membantu membuka komunikasi terhadap subjek yang seringkali rumit.
Masalah Kemarahan
Temperamen yang buruk dapat dengan cepat menciptakan banyak luka dalam suatu hubungan. Ketika salah satu atau kedua pasangan tidak berhasil mengatasi kemarahan mereka, itu dapat menciptakan banyak kerusakan. Penting untuk mempelajari cara mengatasi kemarahan dengan sukses sehingga tidak menumpuk atau menjadi senjata yang menyakiti orang lain. Berbicara dengan terapis adalah awal yang baik untuk memahami akar kemarahan Anda.
Begadang untuk menyelesaikan pertengkaran, bahkan jika itu memakan waktu semalaman. Ini biasanya muncul karena beberapa orang yang bermaksud baik di pesta pernikahan Anda menyarankan Anda untuk tidak pernah pergi tidur dalam keadaan marah. Kami memukuli diri sendiri dan pasangan kami hingga larut malam atas nama “resolusi.” Tetapi semakin kita mencoba untuk menyelesaikan (alias, menang), semakin lama kita menjadi lelah dan kesal. Jadi ya, pergi tidur kadang-kadang dipenuhi marah. Beristirahatlah dan tidurlah, kumpulkan kembali di pagi hari saat Anda berdua beristirahat, lebih berpikiran terbuka dan tidak terlalu gusar.
Mengharapkan Pasangan Anda untuk Bisa Membaca Pikiran
Kita semua menganggap pasangan kita tahu bahwa kita membutuhkan pelukan setelah hari yang buruk di kantor atau membayangkan bahwa dia akan mencuci mobil dalam perjalanan melewati tempat cuci mobil karena sangat kotor. Kemudian kita menjadi kesal karena pasangan kita tidak melakukan apa yang kita pikirkan. Solusinya harus transparan. Berikan pasangan Anda informasi yang dia butuhkan, daripada mengharapkan dia mengetahui hal yang tidak diketahuinya. Komunikasi adalah kunci yang membuat pernikahan Anda menjadi lebih baik.
Perbedaan Pengasuhan
Ketidaksepakatan dalam mengasuh anak terkadang diakibatkan oleh filosofi pengasuhan yang berbeda. Misalnya, salah satu pasangan mungkin lebih suka membiarkan anak-anak membuat kesalahan dan menghadapi konsekuensi alami, tetapi pasangan lainnya mungkin lebih menyukai pendekatan yang lebih proaktif untuk mencegah anak melakukan kesalahan, yang dapat menyebabkan konflik. Ketika gaya pengasuhan Anda berbeda dari pasangan Anda, itu bisa membuat frustrasi dan paling buruk merusak, menciptakan konflik dan jarak antara pasangan dan kebingungan di antara anak-anak. Mengasuh anak membutuhkan penilaian dan penyesuaian yang konstan berdasarkan perkembangan dan temperamen anak secara individu. Hal yang sama berlaku dengan mengasuh anak bersama-sama, sebagai satu kesatuan. Kompromi itu baik, dan perlu, dan kepentingan terbaik anak harus selalu menerima tagihan tertinggi. Bahaslah tujuan Anda untuk membesarkan anak-anak Anda, dan bagaimana Anda masing-masing akan mencapai tujuan tersebut.
Ketidaksepakatan Keuangan
Tidak peduli berapa banyak uang yang dihasilkan pasangan, sepertinya perselisihan keuangan seringkali menjadi masalah besar. Apakah pasangan terlilit hutang, tidak memiliki anggaran, atau tidak dapat menyetujui untuk apa uang mereka dibelanjakan, masalah keuangan dapat menyebabkan banyak konflik. Ketika pasangan menikah, mereka membawa sikap pribadi mereka terhadap keuangan ke dalam serikat pekerja. Jika pemahaman dan kesepakatan tentang bagaimana uang akan diperoleh, digunakan, disimpan, dan dibelanjakan tidak jelas dan disepakati sejak awal, Anda mungkin akan menghadapi masalah di kemudian hari. Masalah keuangan yang tidak dibahas dapat menjadi lebih besar dari kehidupan dan bahkan menghancurkan pasangan yang paling setia. Untuk menghindari konflik keuangan, jangan menyimpan uang sebagai misteri dalam pernikahan Anda. Sangat penting bagi pasangan untuk membangun anggaran yang realistis, membuat tujuan keuangan jangka pendek dan jangka panjang bersama (dan menaatinya), secara konsisten menyisihkan uang jika terjadi keadaan darurat (kehilangan pekerjaan atau sakit), dan meninjau tujuan dan anggaran sering bersama.
Meremehkan Kekuatan Perubahan Kecil
Terkadang pasangan mencari solusi besar terlebih dahulu yang dapat menyebabkan kebencian di antara pasangan. Ketika salah satu pasangan meminta yang lain untuk berhenti dari pekerjaan mereka karena tuntutan pekerjaan rumah tangga dan pengasuhan anak terlalu berat dengan kedua pasangan bekerja, pertimbangkan perubahan kecil yang mungkin membantu terlebih dahulu. Bagaimana jika Anda memasak lebih banyak makanan di akhir pekan? Atau menyewa layanan pembersihan sesekali sehingga Anda berdua tidak perlu menghabiskan waktu luang untuk menggosok wastafel? Alih-alih solusi besar, carilah perubahan bertahap yang dapat memperbaiki situasi terlebih dahulu.
Kurangnya Komunikasi atau Mendengarkan Secara Aktif
Komunikasi adalah kunci pernikahan yang baik. Dan mendengarkan adalah bagian terbesar dari komunikasi. Ketika satu orang tidak merasa didengar oleh yang lain, hampir tidak mungkin untuk mencapai banyak hal dalam pernikahan. Mengetahui pasangan Anda cukup peduli untuk mendengarkan dapat membantu, bahkan jika masalahnya tidak segera diselesaikan.
Komunikasi langsung mengharuskan kedua pasangan bersedia untuk secara jujur mendiskusikan apa yang mereka rasakan dan apa yang mereka butuhkan dari orang lain. Namun, banyak perasaan seperti ketakutan, kebanggaan, atau keputusasaan sering menghalangi komunikasi langsung. Ketika orang tidak berkomunikasi secara langsung, mereka terkadang menderita dalam diam atau mengambil rute pasif untuk berkomunikasi. Namun, Anda memiliki kekuatan untuk membangun pernikahan yang sehat dengan menawarkan dorongan semangat kepada pasangan Anda daripada kritik. Bentuk komunikasi positif ini melibatkan beberapa kebiasaan dasar: bersikap lembut dengan sengaja, mendengarkan dengan saksama, dan memvalidasi pasangan Anda. Melalui kebiasaan ini, kita dapat membawa perubahan dan pertumbuhan dalam pernikahan.
